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Las galletas fit
Unas galletas preparadas literamente de tres ingredientes fáciles de conseguir que son, además, super deliciosas y casi sin calorías.
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Ingredientes
número de porciones
8
- 1 taza de avena
- 1 plátano grande maduro
- 1⁄2 taza de chispas de chocolate
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Procedimiento
25 min.
1. Paso
Primero, precaliente el horno a 180°C. Cubra la bandeja para hornear con una estera de silicona antes de empezar.
2. Paso
En un tazón grande, agregue la avena y el puré de plátanos (puede prepararlo fácilmente con un tenedor). Mézclelo todo hasta que se convierta en una masa espesa y uniformemente mezclada.
3. Paso
Siguiente, haga 8 bolas redondasde la masa y colóquelas en una bandeja para hornear, con un espacio de aproximadamente 2 pulgadas de distancia. Presione suavemente hacia abajo cada bola para que se aplane en un disco redondo. Las galletas no van a extenderse mucho durante el horneado, así que téngalo en cuenta al dar forma y aplanar sus discos.
4. Paso
Después, hornéelas durante unos 15 minutos o hasta que las galletas estén ligeramente doradas y firmes. Los fondos de las galletas también deben estar marrones y desprenderse fácilmente de la bandeja para hornear. Deje que se enfríen antes de comer guardándolas en el refrigerador.
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Galletas ricas en proteínas
Esta receta de galletas ricas en proteínas es un sueño para cualquier entusiasta del fitness o simplemente para las personas que quieren satisfacer sus necesidades de proteínas de una manera deliciosa. Las he hecho muchas veces para después de entrenar y son un éxito absoluto. No son demasiado dulces y la proteína en polvo les da una textura extra que armoniza perfectamente con la avena y las nueces. Con un chorrito de leche, son sencillamente irresistibles.
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Galletas florentinas Galletas de almendra
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Galletas saludables para adelgazar sin gluten
Estas galletas son mis favoritas cuando se trata de tentempiés saludables. No sólo están riquísimas, sino que además son bajas en calorías, veganas y sin gluten. Descubrí esta receta hace unos años, cuando buscaba alternativas saludables a mis tentempiés habituales. Son perfectos para llevar o como tentempié entre horas.
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