PUBLICIDAD
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/kJ5JyK7PA__PnZh8NmWU/7629c9166672f5647593d83f17fafd.jpeg "Tortitas de platano y avena suavecitas y sanas")
Fuente: Canva
Tortitas de platano y avena suavecitas y sanas
Seguro que las tortita encantan a cada uno pero no son muy saludables. Vamos a preparar su mejor versión usando los copos de avena y plátanos.
PUBLICIDAD
Ingredientes
número de porciones
2
- 2 plátano
- 2 huevo
- 1⁄2 taza copos de avena
- 1⁄2 cdta polvo para hornear
- un poco sal
PUBLICIDAD
Procedimiento
20 min.
1. Paso
En una batidora combinamos los plátanos pelados con huevos, copos de avena, polvo para hornear y sal.
2. Paso
Lo batimos hasta obtener una mezcla de la consistencia que nos gusta. Lo dejamos reposar un poco, unos 10-20 minutos, hasta que se densifique un poco.
3. Paso
Precalentamos una sartén que no se pegue sobre la llama media.
4. Paso
Freimos la mezcla por cucharadas hasta que estén las tortitas marrones bonitas de los dos lados.
5. Paso
Lo podemos servir con sirope de arce y frutas frescas. Nuestras tortitas fit están preparadas.
Comparte la receta con otros
Reels
NuevoRecetas similares
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/_FJL01DmJrPeamoSzV9t/9b2dbda5fc042eabf7a564ce8f1585.jpeg "Previsualización de la receta Fit tortitas de avena y plátano")
Fit tortitas de avena y plátano
La receta genial y original de las tortitas fit que tenéis que probar. Una dulce recompensa después de un ejercicio o horas de estudiar.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/kr9J-xAwR9X_2rfzhEZs/901f02210d9fb03147bf500e77084d.jpeg "Previsualización de la receta Avena horneada")
Avena horneada
¿Un desayuno saludable para varios días o para toda la familia? Prepárelo el día anterior y sólo tiene que sacarlo y servirlo por la mañana.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/DRoDP7_VAI2HOymTcpx7/c1b8aa970d22625d338eefa5950841.jpeg "Previsualización de la receta Tortitas con la ayuda de thermomix")
Tortitas con la ayuda de thermomix
La receta para las tortitas esponjosas, genial para empezar tu día y darle un toque dulce.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/kzchrCV0l1rkgU-ICNGb/0cf8aca2b1fb9fa250f7577172db08.jpeg "Previsualización de la receta La receta de un sándwich mixto vegetal")
La receta de un sándwich mixto vegetal
Una receta fácil de cómo hacer el sándwich mixto bueno también para los vegetarianos. Disfrutad un desayuno saludable.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/PI-phRJp8BszwVDNB5Qq/78214a3f3d66eb7eec4c2f7cdf83d7.jpeg "Previsualización de la receta Revuelto de setas genial para el desayno")
Revuelto de setas genial para el desayno
Una receta simple y deliciosa de los huevos revueltos con las setas que supone un desayuno sano.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/S5oohu8BWQ1c1D8Kq0UD/78928c1aaea873cf7edc74ea3f64c2.jpeg "Previsualización de la receta Panqueques")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/ST3WQ6TtLG6YgMw1AOQd/0a964e19876d17c01b652522ef5b34.jpeg "Previsualización de la receta Receta para la tortilla francesa con queso perfecta y esponjosa")
Receta para la tortilla francesa con queso perfecta y esponjosa
Un desayuno fácil que seguro vas a disfrutar. Mira cómo hacer una tortilla francesa deliciosa.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/2tuLfMkyuKKSmrGIj5DO/57ec04f233ae17b35822ef99c25082.jpeg "Previsualización de la receta Tortilla de esparragos trigueros frescos")
Tortilla de esparragos trigueros frescos
La receta para un desayuno saludable de espárragos trigueros verdes y frescos.
Recetas similares
Fit tortitas de avena y plátano
La receta genial y original de las tortitas fit que tenéis que probar. Una dulce recompensa después de un ejercicio o horas de estudiar.
Avena horneada
¿Un desayuno saludable para varios días o para toda la familia? Prepárelo el día anterior y sólo tiene que sacarlo y servirlo por la mañana.
Tortitas con la ayuda de thermomix
La receta para las tortitas esponjosas, genial para empezar tu día y darle un toque dulce.
La receta de un sándwich mixto vegetal
Una receta fácil de cómo hacer el sándwich mixto bueno también para los vegetarianos. Disfrutad un desayuno saludable.
Revuelto de setas genial para el desayno
Una receta simple y deliciosa de los huevos revueltos con las setas que supone un desayuno sano.
Receta para la tortilla francesa con queso perfecta y esponjosa
Un desayuno fácil que seguro vas a disfrutar. Mira cómo hacer una tortilla francesa deliciosa.
Tortilla de esparragos trigueros frescos
La receta para un desayuno saludable de espárragos trigueros verdes y frescos.
Reels
NuevoRecetas favoritas
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/pb7_hJVIvfBmxi7yp36t/0b8fb9adb23ddaa2080cb1435e1540.jpeg "Previsualización de la receta Verdel al horno hecho rápidamente")
Verdel al horno hecho rápidamente
La receta fácil para cocinar el verdel al horno con patatas y cebolla.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/V0uXdjfsOwoufb1Tnr1D/f0ee25efef957a09fb2f4f97751c8b.jpeg "Previsualización de la receta Pollo en escabeche fácil como de la abuela")
Pollo en escabeche fácil como de la abuela
El pollo en escabeche es un plato tradicional en la cocina española. Esta receta se caracteriza por tener un sabor ligeramente ácido y especiado. Es perfecto para preparar con antelación y disfrutar frío o caliente.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/-ESdxUflfwHJDTGwp6W6/e6e4ed4189acf892d7ea8c698ad8fa.jpeg "Previsualización de la receta Cómo hidratar tomates secos")
Cómo hidratar tomates secos
Aprende cómo hidratar tomates secos para usarlos en tus recetas favoritas. Los tomates secos son una adición con sabores intensos y dulces a muchas recetas; sin embargo, antes de usarlos es necesario hidratarlos. Este proceso es sencillo y enriquecerá tus platillos con característicos sabores mediterráneos.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/Y33S9cimcJXjbl8XVumh/614c5f8c2b3715faa50f3d56c6470f.jpeg "Previsualización de la receta Chipa paraguaya receta original")
Chipa paraguaya receta original
El chipa paraguaya es un delicioso pan de queso típico de Paraguay, perfecto para disfrutar en el desayuno o la merienda.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/xfjP84lbxgHr3qWl_HDQ/3dd2678d918234b29e187ce3222875.jpeg "Previsualización de la receta Como preparar gin con coca cola")
Como preparar gin con coca cola
El Gin con Coca Cola es un cóctel sencillo y refrescante. Ideal para cualquier ocasión, aporta una combinación interesante de sabores que resultarán del agrado para quienes disfrutan de bebidas espirituosas mezcladas con refrescos. Aunque puede parecer poco común mezclar gin con Coca Cola, esta receta puede sorprender por su agradable sabor.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/9OiZkYSM2Ase6BRZEA6d/de12cfa1716c962225cd29457a1992.jpeg "Previsualización de la receta Pato asado con col")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/itiK-vS6Kh1fUEdK7vfe/bf36409263c003e95e5c2246267184.jpeg "Previsualización de la receta Sencilla presa ibérica a la plancha")
Sencilla presa ibérica a la plancha
La presa ibérica a la plancha es un platillo español sencillo pero lleno de sabor. La presa ibérica es una parte muy jugosa y sabrosa del cerdo ibérico. Cuando se cocina a la plancha, su carne se dora por fuera pero mantiene su jugosidad por dentro, resultando en un platillo delicioso e intensamente aromático.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/MztEQ4IFvbNq-AC9EW8V/9f425ce96095a371440e3939a5306e.jpg "Previsualización de la receta Receta de ensalada tennessee vips de los típicos ingredientes")
Receta de ensalada tennessee vips de los típicos ingredientes
Llena de sabores ahumados y frescos, esta ensalada es perfecta para los días calurosos de verano.
